ご覧いただきありがとうございます。今回の記事では「ファスティング 後の過ごし方」について解説します。
お客様からもご質問をいただくことも多い内容ですので是非ご参考ください。
酵素ファスティングだけで十分？？
こちらがよくお客様からご質問いただくことですが、
お客様ファスティングを○日したら、あとは何もしなくてもOK？？
と思われる方も多いかと思います。
こちらのご質問には、
安藤芳樹せっかくファスティングしたのならもったいないので日々メンテナンスするのがオススメです。
とお伝えすることが多いです。
こちらについて解説していきましょう。
ファスティングの目的はダイエット？体質改善？体型維持？
当店のお客様の中にも、ファスティングをされる目的は多岐にわたっています。
- ダイエット
- 体質改善
- 体型維持
など様々な目的の方がいらっしゃいます。それぞれの目的においてメンテナンスも様々な方法があるのですが、詳細はまた後日記事に書きますので大枠を書いていきます。
１回だけファスティングをしても全部リセットはされない
１度プログラムに取り組んだだけでは、体内の全てがリセットされるか？？と考えるとそうではありません。
例えばダイエットを目的に、ファスティングをされたとして、個人差はもちろんあるのですがプログラムに取り組んで「体重が減った」をご連絡をいただくことも多いです。
そして、その後も継続してメンテナンスをされてるお客様はやはり理想の目標に近づかれているなといった印象です。
やはり〇〇年使い続けた身体なので、”一気にリセット”は難しくなります。
そして、プログラムだけだと、またすぐに元の体に戻りやすく、正直リバウンドをする可能性も高くなり、せっかく頑張ってプログラムにチャレンジしたのに台無しになってしますなんてことも、、、
なので、やはりメンテナンスがとても大切です
酵素ファスティング後のメンテナンスとは何？？
今回のテーマでもある［ファスティング後のメンテナンス］について解説していきます。メンテナンスにもいろんな方法がありますが今回は続けていただきやすい方法について書いていきます。
まず当店のお客様の中でも取り組まれている方が多いのが、「朝置き換えファスティング」です。
朝食を酵素ドリンクに置き換えてそれ以降は通常食といった流れになります。
朝食置き換えだと”絶対”朝食は食べたらダメ？？
こちらもお客様からの質問でよくあります。
基本的には置き換えることがオススメですが、どうしても空腹感が、、、という時は先に酵素ドリンクを飲んでから軽く朝食を摂ってください。
メンテナンスは継続が大切ですので、ストレスを抱えてメンタル的に疲れながらは続かないなと自身が体験して思いました。
また、朝食ファスティングをされてる方で、
お客様朝ごはんを食べてしまってたら、酵素ドリンク意味ないですよね？？もったいないから飲まない方がいいですか？
とご質問いただくこともありますが、そうではありません。
朝食を食べるとしても、酵素ドリンクを飲んで体内酵素を増やしておくことが大切です。そこで”より”良いのは『朝食と置き換え』ということです。
なので、まずはご自身で続けられる範囲でファスティング後のメンテナンスにも取り組んでみてくださいね◎
当店で酵素ドリンクをご購入いただいたお客様は、”ファスティング専用LINE”もございますので、そちらからお気軽にお問い合わせくださいね^^
酵素ドリンクのご購入方法
酵素ドリンクのご購入方法はご来店、またはオンラインストアでのご購入となります。
オンラインストアでは２本以上のご購入で配送料無料になります◎
以上、今回は酵素ファスティング後のメンテナンスについてでした。
